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"Yoga ist wie Musik.

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens."

B.K.S. Iyengar

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Herzlich Willkommen bei Yoga Langenberg

Ich freue mich auf Euch!

 

Jetzt auch Yoga in Wülfrath!!!

 

WARUM

 

Der Kopf wird ruhiger.

 

 

 

Außerdem:

 

  • Zeit nur für Dich!

  • Innere Entspannung (Parasympathikus wird aktiviert)

  • Mehr Gelassenheit

  • Konzentration steigt

  • Körper wird flexibler

  • Achtsamkeit, auch im Alltag, nimmt zu

 

Und...

 

          … weil Yoga unglaublich viel Freude macht!!!!!

 

 

 

Wie

 

  • Anfangsentspannung

  • Atemübungen (Pranayama)

  • Körperübungen (Asanas)

  • Tiefenentspannung

  • Meditation

 

 

 

Wie noch

 

 

  • Konzentration auf Körperpunkte und Atem

  • Genaue Ausrichtung des Körpers (Alignment)

  • Erklärungen zu Stress, Anatomie, Philosphie

  • und immer wieder liebevolle Achtsamkeit, Achtsamkeit, Achtsamkeit

  • LÄCHELN !

 

 

 

 

 

 

Wer

 

 

Genau du!

 

Mit mir (Manuela Müller, unterrichtet Yoga mit Leidenschaft und Freude seit 12 Jahren)

 

Yogalehrerin BYV, IYVD

 

Ausbildung bei Yoga Vidya (2 Jahre) und Iyengar-Yoga-Akademie Rhein-Ahr

 

Ständige Weiterbildung bei angesehenen Lehrern (Rita Keller, Doug Keller, Sriram, Aadrian van Wagensfeld, Sukadev Bretz uvm.)